Беговая дорожка или эллиптический тренажер или степпер или велотренажер

Автор Zhanna Belchenko
Беговая дорожка или эллиптический тренажер или степпер или велотренажер

Всем привет.

С вами сил сегодня хотел поговорить об эллиптическом тренажере на самом деле — это уже второе тренажёр. У меня первый остался на старой квартире и я решил. Где купить себе ещё 2.

Какого фига тебе не надоело опять покупать эллиптические тренажёры опять всё тоже самое купи там беговую дорожку степпер или велотренажер.

Да в конце концов сколько можно одно и тоже давай там эксперименте. Но почему я выбрал именно его тут фича в том, что он совмещает себя и беговую дорожку и велотренажёр и степпер то есть беговой дорожке ему досталась большая длина шага у этого 39 см это. Нормально Из минусов не досталось беговой дорожке это. Ударная нагрузка то есть нет такого, что мы отбиваемся тебе тут дальше из темпера и степперы ему досталась подъём то есть эллипс у нас шагает. Так, что мы получается как будто бы немножко по, но минус в том, что у него такое знаешь мельтешение типа туда-сюда туда-сюда ну то есть амплитуда такая ну вообще никакая мне например не кайфово заниматься на степпере не знаю как вам вот поэтому все плюсы есть и велотренажёр. Ну соответственно. Из плюсов то, что тебе дали. Это в принципе также комфортно как бы для суставов и минус который не взял эллипс — это то, что мы там сидим. Ну блин сидеть — это как-то стрёмно. Ну и дополнительная конечно — это палочки ещё то есть почему мне нравится эллипс потому, что он совмещает в себе все плюсы выбирает вычитает минусы и ещё плюс палочке то есть практически получаются как будто бы мы плаваем, а плавание как — это очень очень полезная штука которая задействует много мышц равномерно вот поэтому тренажёр в принципе кратко как на нём заниматься кстати говоря я хожу в Fitness House и наблюдаю, что люди. Ну подавляющие подавляющее большинство не умеет заниматься то есть они встают на него там пять 15 минут побегают идут дальше. Ну типа можно представить, что они — это делают типа для разминки я пойду там штангу тягаю да может быть и там в принципе ну чтобы разогреть тело, но когда видишь там ну тетеньку женщина ещё кого-то которая ну которых. Сегодня не. День ног точно они так хоп-хоп-хоп 5 говорю 15 минут, но — это вообще немного, но я внизу ссылки приглашу можно будет, что — это вообще кардиотренажер то есть. Ключевая работа — это прокачка нашего сервиса жиросжигание — это уже соответственно вторичное, но тем не менее не. Поэтому нужно всё делать в рамках нашего максимального пульса максимального минимального то есть мы делаем в определённом лимите и конечно же достаточно продолжительное время то есть заниматься на эллиптическом тренажере имеет острая каменный меч. Я занимаюсь частным. Ну говорят от 40 минут до полутора часа и таким образом когда. Вот я например занимаюсь на пульте 140 150 где-то — это вообще ненапряжный, но — это очень легко. Вот еще одна особенность многие занимаются на нём просто до идут прямо бегают прямо. Но к этому можно добавить ещё одну клёвую встречу то есть также. Можно задействовать другие мышцы крутя педали в обратную сторону поначалу — это достаточно сложно кстати получается, но потом хвоста. Как дела. Юля у меня 60 минут. После каждых 10 минут когда я иду прямо. Я иду назад 3 минуты две-три общем-то 5 минут иду то есть каждые 10 минут я хоп. Переключайся иду обратно ресторан потом хлоп начинаю. Идти прямо обратно на самом деле офигенно и очень эффективно ребят. У меня всё.

0 комментариев
0

Читайте также