Домашний тренажер для фитнеса

Автор Ruslana Chernenko
Домашний тренажер для фитнеса

видео с вами хотел бы.

Покажите такое замечательное вещи которые заменят вам любые фитнес-центры назовёшь — это использование такого турника который устанавливается поем двери сейчас покажу как за несколько секунд он устанавливается бетонный проём двери всё меньше чем за 5 секунд установили можем прорабатывать. Разные группы мышц широким хватом подтягиваться. Фотон поменьше узким хватом.

Можем даже еще более узким хватом на проработку бицепса можем также во вторник использовать на проработку допустим пресса колонка.

Пусть он тоже уголок. Ты замечаешь даже как и вы можете заметить. А когда я вижу то получается у меня ноги всё равно сгибается на тему мне — это не мешает выполнять подтягивания подтягивание. Это самый простой способ иметь хорошую физическую форму. Также сейчас вам покажу. Какие нужно делать упражнения с помощью турника на полу увидимся следующим сюжет первое упражнение которое моё сейчас использовать. Это упражнение на пресс сейчас вам покажу как можно восстановить данные турник чтобы прокачать свой пульс он устанавливается в проем двери просто проем двери чтобы ручки упирались в косяк вы располагаете сами нажимаете ногами данный турник и он не похож я таким вот нехитрым образом вы выполняете упражнения на пресс сейчас придём другим упражнения ещё какие упражнения можно делать надо на турнике — это отжимание лучшие турне конечно установить не на гладкую поверхность её на ковёр либо кусок линолеума положить в данном примере я вам покажу как я тебя на балконе турниках переворачивается и соответственно 1 запрашивает отжимания с использованием опора вот найти дуги чем удобен турник. Тут во всех местах которые можно использовать для физических упражнений устанавливается такие накладки которые позволяют оплатить трубку они не скользят которые руки потеют и довольно очень удобно и комфортно. И так первое упражнение — это используют используют эти купонов на классический выжимании. Также можно отжимания немножко усложнять упор делаем очень хватом можно сделать вклад пошире можно выполнить даже широким хватом счёт то, что конструкция немножко кредит в нашу неудобно, а так если на ковре будет использоваться на линолеуме всё будет замечательно охват пошли прорабатывать мышцы. Ты последнее упражнение которое покажу. Вы можете в принципе придумать этих упражнений много — это использования отжимания обратным хватом со спиной повернулись опоры и ночами отжимания прохождение поможете ноги потом на какую-то поверхность поднять нехитрый способ использовать. Какой необычный турник такой классическая схема фитнеса этот этот фитнес буквально у вас вы можете выполнять в любое время в любое время года. утром хоть вечером хоть ночью и установка данного турника занимает буквально 5 секунд вы будете сидеть физической устанавливаются устанавливаются пару секунд если. Взяли его на деле на проём немножко спокойно достоинство. Что значит он на рассчитана стандартный проём у меня 900 мм масса турника на 100 кг нет необходимости усилить правильно забивать какие-то дюбеля. Значит есть за, что необходимо вам посмотреть на сколько у вас удобно располагается. Вот это. Полотно дверное. На которую он опирается если фиксация, что хуйне ну на всякий случай для страховки в комплекте входят такое стандартную голов если он ко мне подойдёт принципе его изготовить можно его сняли у вас постоянно переписываться только фирмы интернета в интернете отец твоём регионе в своем городе своим ближайшие магазины вот, а мы с вами увидимся в следующей переворотах.

0 комментариев
0

Читайте также