Фитнес на дому: доступный тренажер для фитнеса на дому

Автор Maksim Inshakov
Фитнес на дому: доступный тренажер для фитнеса на дому

видео с вами хотел бы поговорить о таком замечательном вещи которые заменят вам любые фитнес-центры назовёшь — это использование такого турника который устанавливается проем двери сейчас покажу как за несколько секунд он устанавливается бетонный проём двери всё меньше чем за 5 секунд по его установили можем прорабатывает.

Разные группы мышц широким хватом подтягиваться поменьше узким хватом. Можем даже еще более узким хватом на проработку бицепса можем также этот турник польза на проработку допустим пресса колонка. Пусть он тоже уголок.

Ты замечаешь даже как и вы можете заметить.

А когда я пишу то получается у меня ноги всё равно разгибается теме — это не мешает выполнять подтягивания подтягивания простой способ иметь хорошую физическую форму. Также сейчас вам покажу. Какие можно делать упражнения с помощью турника на полу увидимся следующим сюжет первое упражнение которое моё сейчас использовать. Это упражнение на пресс сейчас вам покажу как можно восстановить данные турник чтобы прокачать свой. Просто он устанавливается в проем двери образом просто проем двери чтобы ручки упирались в косяк вы располагаете сами сжимаете ногами. Я таким вот нехитрым образом выполняйте упражнения на пресс сейчас придём другим упражнения ещё какие упражнения можно делать на данном турнике — это отжимание лучше турника установить мне на гладкую поверхность её на ковёр либо конченый кусок линолеума положить в данном примере я вам покажу как я у тебя балконе турник переворачивается и соответственно одно изображение tajima ли использование упора вот на эти руки чем удобен турник. Тут во всех местах которые можно использовать для физических упражнений устанавливается такие накладки которые позволяют оплатить трубку они не скользят который очень потеют и довольно очень удобно и комфортно. И так первое упражнение то есть будет использовано против упоров для отжиманий. Также можно отжимания немножко усложнить упор делаем очень хватом можно сделать вклад пошире можно выполнить даже широким хватом только счёт то, что конструкция немножко против нашего неудобно, а так если на ковре будет использоваться на линолеуме всё будет замечательно хват пошли прорабатывать мышцы ты последнее упражнение которое покажу. Вы можете в принципе придумать этих упражнений много — это использования отжимание обратным хватом со спиной повернулись руки на опоры и ночами отжимания прохождение. Вы можете ноги потом на какую-то поверхность поднять от нехитрый способ использовать. Какой необычный турник такой классическая схема фитнеса этот этот фитнес буквально у вас вы можете выполнять в любое время. В любое время года. утром хоть вечером хоть ночью и установка данного турника занимает буквально 5 секунд вы будете сидеть физической покажу как он устанавливается устанавливается пару секунд и заливаешь campo надели на проезд и можете спокойно подтягиваться достоинство что. А насчёт он на защиту на стандартный проём меня 900мм масса турника на 100 кг нет необходимости стены сверлить проема заливать какие-то дюбеля. Значит есть за, что необходимо вам посмотреть на сколько у вас удобно располагается. Вот это. Полотно дверное. На которую он опирается если фиксация чтобы у него ну на всякий случай для страховки в комплекте входят такое стандартный уголок если он ко мне подойдёт. Минск его изготовить можно его сняли у вас. Постоянно прерывается фильм турнир фирмы данила-мастер в интернете хватит своём регионе в своем городе своим ближайшие магазины вот, а мы с вами увидимся в следующей переворотах.

0 комментариев
0

Читайте также