Качаем внутреннюю часть бедра в спортзале

Автор Denis Lisitsin
Качаем внутреннюю часть бедра в спортзале

это при приседании да.

Раньше садилась давно не пробовала. Да — это будет моим любимым упражнения. Ничего себе, а что тяжело я справлюсь в принципе — это упражнение можно и дома делать если найдёшь какую-нибудь конфетку бутылочка воды подойдёт или ещё что-либо.

Да я прямо чувствую как работает каждая мышца следующее упражнение — это тоже тяжёлая артиллерия направленная на тоже место с точки зрения техники чтобы куда смотрят носки туда смотрели и колени.

Ну чувствуется опускаем долг энергосберегающие. Ещё разочек и ещё последний. Давай Терпи всё. Молодец Ноу. Пейн Ноу гейн никуда не денешь тем более более если мозги стоят вот так до академии разрушающая нагрузка на коленный сустав тоже просто, что да я понимаю не буду поехал по поводу амплитуды делать работаем максимально глубоко когда есть поменьше. Когда ехать. Побойся можно взять немножко меньше чтобы было безопасно на колени хорошо выглядеть стороны всё равно. Ну вот именно. Это упражнение в колене именно. Это упражнение нужно делать заканчивай заканчиваем. Отлично Что ещё я скажу и 1 упражнение в этом и потом, что скачать.

0 комментариев
0

Читайте также