Как сделать тренажер для спины и плеч в домашних условиях

Автор Sergei Plotnenko
Как сделать тренажер для спины и плеч в домашних условиях

Всем привет ребята вы на канале.

Мистер напишу. И так сегодня мы посмотрим как как сделать тренажер для и для плеч в домашних условиях. Если у вас нету шведской стенке с кольцами либо же если у вас вообще нету Colt дома спортивных.

Что можете не смотреть.

Это видео до конца потому, что у вас не получится сделать этот тренажёр и так и так для этого тренажера нам понадобится пояса либо же верёвки чтобы выберите гантели ещё кольца конечно же. Ну ещё мой стул взять если у вас лучше посеять, а то иначе вдруг гантели используют с веревок, что у вас там в вашем случае. Так, что положить лучше мат и ещё в моём случае — это кровать. Вот Итак приступим. Я уже почти всё сделал нам осталось привязать гантели. Какой самый завязывайте хоть как в моём случае — это будет 2 узла — это ребята. Я уже всё сделал проверили то, что гантели в одной волне разряжается нет на этом поле. Чем занята. Так может выступить ребята я сейчас вот вот и наша кольца делаем с гантелями следующий пояс здесь. Хоть как только чтобы у вас иначе. Вы можете их тебе позвонить и так приступим 1. Ребята может сделать.. Ну, что мне там наш ролик подходит концу возможно. Завтра вы тут выйдет ролик как завязывать пояс. Как правильно завязывать пояс в каратэ кекусинкай возможно ещё завтра выйдет. Челлендж Минута. Минута отжиманий 1 минута отжиманий возможно после послезавтра во всём во вторник выйдет видео тоже самое минута подтягиваний через минуту в среду возможно выйдет. Минута Минута подтягиваний. Я уже говорю потерянную. Да я твой не подтягиваний и пресса и так получается у нас четвергу выйдет чаем 100 секунд отжиманий потом 100 секунд подтягиваний потом 100 секунд пресса и так потом. Возможно мы дойдём даже до 2 минут так с вами было вместо вы были на канале. Мистер пошёл с вами был. Андрей подписывайтесь на канал и ставьте лайки всем удачи и пока. Ока Я сказал пока.

0 комментариев
0

Читайте также