Добрый день наследия.
Артём куусинен видеоролики. Я хотел бы вам рассказать про проработка шейного отдела при помощи тренажер массажер древмасс потому, что был такой запросу. Одного из наших клиентов смотрите ролик активный ставятся в самый конец адаптивный ролик при помощи которого идёт проводка всего позвоночника выставить его в конец да то есть и — это выполняется последним.
Согласно инструкции на его нужно делать правильно то есть первая часть упражнение она заключается в том, что мы работаем с воротниковой зоны при помощи этого самого ролика мы делаем такого приподнимаем даст дела вот такие вот прокатывания там в могут возникать болезненные ощущения — это ничего страшного в этом нет как бы да то есть там развиваются мышцы отложения всегда нужно качество будет участок то есть мы аккуратненько стадион прокат, а потом делаем скатывание полностью по всему по всей спине такое высказывание и снова делаем данные прокатывание такие прокатывания нужно совершать примерно по 5 10 15 20 раз даже можно и 30 раз в видеоролике.
Я показывал и потом делаем основное упражнение мостик. И потом я покажу ещё упражнения для людей которые даны в упражнении даются тяжело, что можно ещё делать шесть упражнение мостик берёза рама тренажера приподнимаем таз и вот таким образом прокат в шею. Причём я полностью чувствую, что я прокатывают да то есть какой силой. Я могу нажать окунулся все полностью сам контролирую степень на прокат туда самого затылка упражнение очень хорошо избавляет от головной боли. У кого. Голова болит до то есть улучшить улучшить кровообращение надо то есть в шейные isonic глава моментально проходит дальше тем кому делать данное упражнение тяжело и у кого есть проблемы в шейном отделе там протрузия грыжи или чрезмерная подвижность позвонков просто сделать лёгкое вытяжение главное делать всё до берети также руками прокатывать и просто можно даже ноги вперед такой. Тим и по сути вот чуть-чуть вот покатайся вот так вот всё аккуратно и тяните её вынесу таким образом можно делать вытягивание потом можно тупо взять большой ролик и вот таким образом сидит то есть вот так вот покатайся можно даже взять. Валик подложить под шею просто вот полежать с таким образом чуть-чуть мох весьма ложимся на ролик да то есть у нас позвоночник проваливается как раз-таки промежуток между роликов и вот сейчас идеально такое упражнение. Какие движения можно делать . честно разминает. Всем рекомендую на связи был. Я Артём кутянин всем здоровья. Не бойтесь секса в принципе тренажёр ничего плохого принести вам не может главное заниматься с умом и. Согласно инструкция инструкция идёт в каждом тренажер видео бумажные книжки брошюрки она скоро будут переработано будет новый формат и смотрите видео ролики на нашем youtube-канале. Подписывайтесь и. Будьте в курсе наших красивые ролики снимаем каждую неделю до свидания.
