Обратная гиперэкстензия Симмонса или тренажёр своими руками!

Автор Ruslana Chernenko
Обратная гиперэкстензия Симмонса или тренажёр своими руками!

я сделал где сейчас я как вот она есть на чертеже их взял угнетает тебя добавил, но сама задумка всё как в сети в интернете сейчас сначала его покажу весь, а потом подробно остановимся на некоторых моментах, что у нас.

такой здесь у нас механизм регулировки этой подушке по-моему 4 уровня наклона. То есть я часто — это такой делается еще глубже делается делается отрицательный вот здесь специальные металл рифленый чтобы ноги сильно не скользили поставь декоративные цепочка для того чтобы срисовывать ноги и работать уже с отягощением были варианты ещё с железным. Я не стал заморачиваться потому, что ну.

Я посчитал, что поезд удобней.

я заместо пояса пока сделать цепочку вроде никто не жаловался. Ну хотя сильно ещё кто никто нам не работал ну вот чем отличается обратная гиперэкстензия от обычной гиперэкстензии. Ну основное отличие то, что здесь неподвижный работает корпус она обратной имена корпус неподвижен и работает уже ноги, что позволяет больше проработать крестцового позвоночника особенно полезен людям у которых проблемы с поясничным отделом то есть. Тренажёрный он не только как для закачки или для поддержания мышц в тонусе, а также он для реабилитации и покажу варианты работы с ним если излишняя тоже неблагоприятно влияет. Вот так вот когда он стоит для людей с разным. Ростом я присмотрел твоя правда регулировку. Вот — это танкер он может двигаться по всем вот этим отверстием. То есть кому-то если сильно кривые ноги выключили. Включи Лего суда или сюда и пожалуйста уже под ваш рост единственное, что я. Ну как мне кажется немножко этаже с кого-то подушка, но в принципе привыкаешь, что я делаю. Мне уже удобно и вот здесь подумал надо было сделать выемку чтоб она аккуратней там так ровно и потом доработать маленечко потому, что иначе он упирался маятник вот, что ещё. Что ещё ручки. Я тоже сделал на удобном расстояние для себя. Потому, что в гараже делал я делал без чертежа подключением. Единственное, что высота 124 вместо 115 как предложена в интернете и я сделал чуть получше она по-моему 85 в интернете 90 тренажёр довольно-таки габариты то есть вот так вот идёт 120 жена у него метров высота где-то 120 120 58 подушкой вот состоит из трех основных частей то есть вот эти станины раз-два подушечка с маятником. А ну вот и четвёртое поперечка он так крепится он на поперечке четыре болта с гайками и вот здесь вот такие пиздюки большие не видно. Ладно можете сюда зажигайка приговорена шпилька приварена. Я не работаю только шарнир кстати и шпилька от. БелАЗа вот всё аккуратненько. Ну в общем как-то так ребята. Кто не знаю как пользоваться теперь у вас есть так сказать подробное описание. Всем спасибо все свободны так ребята ещё один нюанс я понял сказал ну хочу заострить в нём особое внимание когда ложимся ложимся не на живот. А так чтобы касалась грудь если лечь на живот грудь оторвать когда некомфортно потому подушка давит на живот и выполнять уже дискомфортно вот так, что прижимаемся и работаем так. Народ пока — это просто заготовки простые. Железяки, но скоро — это будет обратная гиперэкстензия сейчас ещё немножко нарежу комплектующих и. Настю сваривать. Скоро у нас появится новый тренажер. Я говорю свитшоты. Я уже поехал домой. Пограничный называется васюткино озеро. Вот такой вот чёрный металл тантал нам пригодится сегодня цветок доллар город. Нижневартовск телефон курс доллара новое занятие.

0 комментариев
0

Читайте также