Обратные скручивания на пресс. Тренажер 3 в 1 турник брусья пресс

Автор Alla Bessonova
Обратные скручивания на пресс. Тренажер 3 в 1 турник брусья пресс

Здравствуйте друзья я уже закончил тренировку мне осталось буквально пресс накачать на сегодня всё и хочу продемонстрировать такое движение качестве перспективы там на канале мы снимали скручивания лежа на полу теперь такой же движение стопы динамическом режиме только работает.

При подходе к по 30 секунд, но можете посмотреть упражнение время также задача мышь ест хлеб чтобы она не расслаблялась и максимальная с помощью мёда мышечной координации задействовать мышцы пресса. Мне нужно подкручивать чтобы не ноги доработать ему на работу не поехали первый подходит. Осталось 5 секунд далеко не уходи сейчас пока не чувствуется работа идёт но, если не ощущаешь.

Поехали дальше уже гораздо труднее всего осталось сделали 32 серия.

Если хотите сделать лето тефтели. Но может — это 1 2 серию. Я постараюсь обращать внимание на качественно качественно сделать ну, а там такое движение она буквально. У меня два раза два-три раза в неделю тренировки работает хорошо получается. Ну в общем всё о чём я хотел сегодня сказать моя тренировка закончена даже. Она всем доброго подписывайтесь на канал тренируйтесь.

0 комментариев
0

Читайте также