Обзор программ эллиптического тренажера OMA Fitness Exceed E30

Автор Artur Merichev
Обзор программ эллиптического тренажера OMA Fitness Exceed E30

при включении орбитрек oma Fitness exceed E30 мы попадаем на первую программу мере у меня — это ручная программа где вы выставляете всё сами, что у нас на дисплей на дисплее у нас время пульс которые вы прошли калории сколько вы зажгли дальше скорость которые выдвигались здесь иногда будет ещё высвечивается в данном, а кошечки — это сколько оборотов в минуту вы делаете ваты и здесь вот тоже будет высвечиваться — это ваша нагрузка и так выбираем программу в меню нажимаем Enter здесь мы можем выбрать время сколько мы хотим идти или можно мне выбирать.

Мы хотим идти 15 минут, тогда у нас будет. Обратный отсчёт если мы не выставляем время-то посчитать сколько сколько мы занимались дистанция которая хотим пойти если у вас нет какой-то конкретной цели там пройти 2 км 3 то мы не выставляем ничего он просто по факту нам выдаст сколько прошли калории калории можно выставляет если вы считаете свои калории и например вы хотите сжечь 200 калорий обязательно, тогда вы выставляете если нет такой не выставляйте калорий и он вам покажет сколько вы тоже звезда тренировку and Pulse поезд мы можем даже выставить например 120 ударов в минуту вы хотите идти и не больше для этого вы выставляете 120 ударов в минуту. Если вы будете превышает данный пульс компьютер вас будет сигнализировать вам о том, что вы превысили данный уровень если нет такой цели мы ничего не знаем нажимаем Enter опять вернулись мы время нам показывает 6В.

Тёма всё выставили нажимаем нажимаем Start у нас пошло пошел.

Обратный отсчёт который мы выставили времени и мы хотим увеличить нагрузку нагрузка увеличивается поворотом колес поверх. Обратите внимание плод 4 уровень нагрузки то есть мы установили 4 уровень нагрузки идём всего здесь 32 нагрузки начинаем и понятное дело с малых и когда вам становится легко и сердцебиение ваше не зашкаливает за пределы максимально вашего пульса мы, тогда увеличиваем себе нагрузку и так едем установили взялись за пульсометр с обеих сторон с обеих сторон у вас когда в. Обеих сторон возьметесь у вас здесь будет высвечиваться ваш пульс и вы идёте за время дальше мы остановили хотим вернуться в главное меню нажали стоп только, что нажали программа вернула д0 здесь всю нагрузку и возврат нажимай вот мы вернулись обратно в меню главное следующая программа у нас Beginner. Это программа для начинающих на прописано здесь на самом дисплее. Что здесь прописан здесь прописано диаграмма нагрузок для четырех уровней начинай людей кто только начал заниматься вот диаграмме нагрузки вы будете двигаться если выберите Beginner 1 вход в такой диаграмме B12 и так далее. То есть, что мы делаем мы выбираем Beginner Enter и дальше выбираем 1 2 программа третье или четвёртое пусть будет четвёртое нажимаем Enter опять же время вы можете выставить за которое вы пройти данную программу можно не выставлять нажимаем Start больше ничего вы не можете взять выставить старт и всё. Мы едем едем в. Согласно этой диаграмме нагрузки то есть нагрузка. Будет сначала меньше больше больше увеличиваться и вот посмотрите до максимума, а потом снижаться чтобы выйти нажимаем стоп обратно выходим главное меню если программа у нас Advance. Это программа для среднего уровня она также здесь запрограммирована 1234 — это уже средней нагрузке идут не для начинающих уже для людей которые занимаются систематически занимаются. И здесь вот также прорисована диаграмма нагрузки которые будут при той или иной программе например эдванс выбираем один пусть будет 2 нам предлагают выставить время мы не хотим мы не хотим например заниматься сколько хотим поэтому нажимаем Start. А если хотим лимитировано у нас там минут 40 только или 3535 поставили нажали старт и. Пошел обратный счёт вы начали заниматься данная программа нажимаем стоп обратно возвращаемся главное меню и следующая программа. Спортинг Ну понятное дело. Это для уже продвинутых пользователей орбитрека спортивных людей также всё прорисована выходим с данной программы Stop reset обратно в меню возвращаемся и вот кардио программа остановимся здесь поподробнее кардио программа выбираем здесь вас запросит ваш возраст обязательно выставьте свой. Почему Потому, что компьютер автоматически вы считает вам максимально возрастной пульс ваш и возьмёт определённый процент от определенных кардионагрузок. Сейчас объясню кардио 5555 это. Проценты от максимального вашего пульса. Обычно он высчитывается по 220 -. Ваш возраст и мы получаем максимальный возрастной пульс. Вы не должны его превышать при занятии кардио тренировками так вот здесь автоматически высчитал, что при программе кардио 55/55 повторюсь — это процент от максимального возрастного пояса и он вы, что этот 101 удар в минуту в моём возрасте так вот я должна двигаться только в радиусе этого пульса в пределах вернее этого пульса данная программа кардио 55 — это именно на жиросжигание то если я буду двигаться в не превышая его в течении 30 сначала потом 40 минут от 40 и выше минут то моя тренировка будет на жиросжигание на похудение другими словами так вот если вы будете превышать вот этот показатель то компьютер. Вот здесь будет сигнализировать вам о том, что я тебе свой пульс и вы автоматически сможете медленнее двигаться и избавить ваше оборотом — это очень удобная программа. Если вы хотите работать именно на похудение например выбираем эту программу можем выбрать время можно мне выбирать нажимаем Start и. Обратите внимание компьютер пишет положите руки на пульсометр то есть.

0 комментариев
0

Читайте также