OM-8502 Орбитрек Oma Exceed E30. Обзор программ

Автор Ivan Samoilov
OM-8502 Орбитрек Oma Exceed E30. Обзор программ

лечение орбитрек oma Fitness exceed E30 мы попадаем на первую программу манил манил — это ручная программа где вы выставляете всё сами, что у нас на дисплей на дисплее у нас время пульс дистанцию которое вы прошли калории сколько высаживали дальше скорость которые выдвигались здесь иногда будет ещё высвечиваться в данном окошек — это сколько оборотов в минуту вы делаете ваты и здесь плод тоже будет высвечиваться — это ваша нагрузка и так выбираем программу в меню нажимаем Enter здесь мы можем выбрать время сколько мы хотим идти или можно мне выбирать например.

Мы хотим идти 15 минут, тогда у нас будет. Обратный отсчёт выставим время-то посчитать сколько сколько мы занимались дистанция которые хотим пойти если у вас нет какой-то конкретной цели там пройти 2 км 3 то мы не выставляем ничего он просто по факту нам выдаст сколько прошли калории калории можно выставлять если вы считаете свои калории и например вы хотите сжечь 200 калорий обязательно, тогда вы выставляете если нет такой не выставляйте калории и он вам покажет сколько вы зажгли за тренировку and Pulse поезд мы можем даже выставить например 120 ударов в минуту вы хотите идти и не больше для этого выставляйте 120 ударов в минуту и если вы будете превышает данный пульс компьютер вас будет сигнализировать вам о том, что вы превысили данный если нет такой цели нажимаем Enter опять вернулись мы время нам показывает то есть в. Тёма всё выставили нажимаем Start нажимаем Start у нас пошло пошел.

Обратный отсчёт которые мы выставили времени и мы хотим увеличить нагрузку нагрузка увеличивается поворотом колёсико вверх.

Обратите внимание плод 4 уровень нагрузки то есть мы установили 4 уровень нагрузки идём всего здесь 32 уровня нагрузки начинаем и понятное дело с малых и когда вам становится легко и сердцебиение ваше не зашкаливает за пределы максимального вашего пульса мы, тогда себе нагрузку и так едем установили троечку взяли за пульсометр с обеих сторон у вас когда разобьёшь сторон возьметесь у вас здесь будет высвечиваться ваш пульс и вы идёте заданное время дальше мы остановили хотим вернуться в главное меню нажали стоп только, что нажали программа вернула д0 здесь всю нагрузку и возврат нажимаю вот мы вернулись обратно в меню главное следующая программа у нас Beginner. Это программа для начинающих прописано здесь на самом дисплее. Что здесь прописан здесь прописано диаграмма нагрузок для четырех уровней начинаю людей кто только начал заниматься. Вот в такой диаграмме нагрузки вы будете двигаться если выберите обидел. Вот в такой диаграмме B12 и так далее. То есть, что мы делаем мы выбираем Beginner нажимаю Enter и дальше выбираем первое второе программа или четвёртое пусть будет четвёртое нажимаем Enter опять же время вы можете выставить за которое вы хотите пройти данную программу можем в не выставлять нажимаем больше ничего вы не можете здесь выставить карт и всё. Мы едем едем в согласна вот этой диаграмме нагрузки то есть нагрузка. Будет сначала меньше больше больше увеличиваться и вот посмотрите до максимума, а потом снижаться чтобы выйти нажимаем стоп обратно выходим главное меню и следующая программа у нас Advance. Это программа среднего уровня она также здесь запрограммирована 1234 — это уже средней нагрузке идут не для начинающих у людей которые занимаются систематически занимаются. И здесь вот также прорисована диаграмма нагрузки которая будет при той или иной в программе например эдванс выбираем один пусть будет 2 нам предлагают выставить время мы не хотим мы не хотим например заниматься сколько хотим поэтому нажимаем. А если хотим лимитировано. У нас например есть там минут 40 только или 3535 поставили нажали старт и пошёл обратно ещё твои начали заниматься чтобы выйти из данной программы нажимаем стоп возвращаемся главное меню и следующая программа спорте. Ну понятное дело. Это для уже продвинутых пользователей спортивных людей также всё прорисована выходим с данной программы Stop reset обратно возвращаемся и вот кардио программа остановимся здесь поподробнее кардио программа выбираем здесь вас запросит ваш возраст обязательно выставьте свой возраст. Почему Потому, что компьютер автоматически вы считает вам максимальный возрастной пульс и возьмёт определённый процент от него для определённых кардионагрузок. Сейчас объясню кардио 50 55 — это. Проценты от максимального вашего пульса. Обычно он вычисляется по формуле 220 -. Ваш возраст и мы получаем возрастной пульс. Вы не должны его превышать при занятии кардио тренировками так вот здесь компьютер автоматически высчитал, что при программе p55 gd55 повторюсь — это процент от максимального возрастного пульса и он бы считал, что — это 101 удар в минуту в моём возрасте я должна двигаться только в радиусе этого пульса в пределах вернее этого пульса данная программа кардио 55 — это именно на жира если я буду двигаться в данном пульсе не превышая его течении 30с, а потом 40 минут от 40 и выше минут то моя тренировка будет на жиросжигание на похудение другими словами так вот если вы будете превышать вот этот показатель то компьютер. Вот здесь будет сигнализировать вам о том, что вы приглашаете свой пульс и вы автоматически медленнее двигаться и избавить ваше оборотом — это очень удобная программа. Если вы хотите работать именно на похудение выбираем эту программу можем выбрать время можно мне выбирать нажимаем Start и. Обратите внимание компьютер пишет положите руки на пульсометр то есть руки должны быть всегда одна здесь 2 вот здесь на пульсометр.

0 комментариев
0

Читайте также