Подготовка к Большому кубку. Лыжный тренажер. Командная тренировка|AK Vlog #1

Автор Alla Bessonova
Подготовка к Большому кубку. Лыжный тренажер. Командная тренировка|AK Vlog #1

друзья.

Всем привет. Сегодня мой первый выпуск как avlod котором вы увидите мою тренировку знакомство с одним из наших тренеров и также. Вы посмотрите как тренируется моя команда CrossFit Banda и я в своём блоге хотел бы вам по рассказывать максимально ажы моей банды, что в ней происходит как мы тренируемся как мы готовимся к соревнованиям, что можно найти тренироваться хочу вас познакомить со своими тренерами.

Пойдёмте со мной мой спарринг-партнер мастер спорта по тебе перевод.

Руслан Маруся. Привет настроен на тренировку. Руся заряжен настроен валить. Вот и мой тренер методист свиридюк. Артур привет будет сегодня циркулировать нашу тренировку смотрите будет интересно. А сегодня порвём там пресс будем качать короче будет мощно упала в. Красную панду не так давно где-то полгода назад до этого. Работала как обычно большинство тренировок в тренажерных залах увлекся там увидела этом видеоролике. Александр Кравченко тренируется. Вот — это меня за мотивировала. Вот сам мастер спорта по тяжёлой атлетике крышка моя в том, что сейчас очень замотивированный готовлюсь к соревнованиям не чувствую такой устала. Ну когда есть какая-то цель мотивация ты всегда идёшь вперёд тренирую на позняках банда тренировки у меня проходят в понедельник среда пятница — это групповые по тяжёлой атлетике и. Вторник четверг суббота на 9:00 утра — это CrossFit сегодня буду показывать технику на лыжном концерте. Привет Даша. Ну как ты настроена на тренировочку сегодня идём лыжному концерту сейчас мы будем обучать тебя техники на лыжах. Смотри буду показывать сначала берём ноги на ширине включить даже чуть-чуть следующими плечей вот эти строчки упираемся носочками движение идёт с наклоном и отведение таза назад назад вращаем движении по оси 460 градусов — это кардиотренажер развивает всех трудных стараемся выполняет синхрона чтобы спина корпус и ноги работали одновременно 2 вариант как можно работать в этом тренажёре лыжном концерте колени сгибаются и выпрямляется вот и боятся выпрямляется полностью кальянная. Поздравляю технику выставили когда-то. Сегодня поедем на командную тренировку на стадион атлет увидеться какая будет мощная тренировка нашей команды мы. Сейчас готовимся к большому куску 2017 не только лишь я буду выступать в индивидуальном зачете. Надо будет ещё и командный зачет насколько я знаю на бег и плавание. Поэтому нужно уже начинать плавать и бегать, что мы делаем буквально уже месяц мы тренируемся на стадионах мы тренируемся в бассейнах мы ездим велосипеде я много делаем сухой греблей работаем на лыжах в нашем зале на тренажерах поэтому подготовка идет полным ходом все заряжены полный заряд бодрости. Настрой на соревнования обеспечен смотреть она свою тренировку. Сегодня закончилась одна из моих тренировок в подготовке к большому куску название самого физически подготовлен река 2017 года который пройдет в городе. Москва проводит его компания Reebok сейчас готовлюсь нахожусь в отличной форме абсолютно поменял свою тренировку система входит тренировочный план. Сегодня у меня было совмещена тяжёлая атлетика с элементами гимнастики так называемый подъём давления спасибо моей команде которая меня поддерживает будет моя подготовки у меня порядка 5 тренировка по каждому из направлений в исполнении. Александра Кравченко швунг жимовой швунг из-за головы рывковым хватом три повторения я тебя стараюсь максимально подогнать все хвосты для того чтобы выступить на максимум и показать отличный результат. Я уже не первый год прохожу заступаю на 13 14 15 16 17 — это пятый год подряд. Я выступаю тренируюсь сейчас абсолютно по-другому. Такое чувство как будто бы снял с себя с предохранителя и на всё, что хотелось бы сказать в отличие от всех моих предыдущих подготовок к первую очередь настрой только я сейчас работаю я не работал так никогда если раньше я сюда залез на тренировках не знаю зачем я — это делал то сейчас. Я тренируюсь каждую тренировку как последнюю и реально вот две недели назад и выступал на Idol продал эти соревнования послужили для меня огромным пауком на которых я смог увидеть все свои слабые места сейчас у меня есть 2М отработку о своих слабых сторонах то, что я сейчас и делаю. Я очень доволен как протекает моя подготовка для меня — это дебют моя очередная попытка создания моего блога оковалок. Почему Ока наверное уже догадались. Александр Кравченко. Вот я думаю, что будет интересно смотреть онлайн Лост.

0 комментариев
0

Читайте также