Подставка для приседаний

Автор Alla Bessonova
Подставка для приседаний

подставка для приседаний смотрите вот такой тренажёр он называется подставка для приседаний ну вы знаете на нём можно выполнять только 2 упражнений и я выполняет вам честно говоря не рекомендуют выполнять можно, но это.

Лена которая собирается чего-то делать на этом посмотреть историю — это вот так становится на этот тренажёр. Нет я не собираюсь на нём председатель ли показывать технику анахорет колени и бедра вот смотрите упражнения выполнять которые не нужно. Если вы не столь.

Хорошо тренированные как она вот.

Давайте ещё раз посмотрим смотреть. А вот такой наклон вы знаете нагрузка на колени колоссальная именно вот на сустав боится, что у неё кто-то наступит поглядывает назад то есть смотрите вот вся нагрузка такая вот по всем законам физики ложиться имя на. Коле Нет. Андрей Посмотрите. Вот — это уже техника приседа смотреть ребята до параллельной полу выдох. Вот как он медленно работает именно вот принудительно медленно вдох-выдох. Обратите внимание на ветру смотрите как напрягаются мышцы, но я вам говорю честно мои ребята подходят сюда к этому тренажёру, но не сплю покачаться, а просто очень изредка немножко разнообразить хочу вот эти тренировочные бот не выдал смотри, медленно и техника вот дох смотреть одажа отклонение спины на завод кто не обратил на — это внимание можно вернуться назад посмотреть хватит — это я оператор вот. Андрей смотреть. А вот он на весах. Вот его вес на сегодня 106 кг равно 6 кг вы представляете как трудно приседать с таким весом. А вот. Илонка Вы видели её во многих видео вот смотрите. Здесь тоже такая техника приседа тоже говорю, что ребята мои тонированные могут приседать на этом тренажёре без проблем, но я не разрешаю им пользоваться этим тренажёром слишком часто смотреть сдох выдох смотрите. Какая небольшая скорость как вот медленно ритмично манату ты сюда. Эталон когда живот с небольшим отклонением спины назад. Чтобы больше загрузить год да вот она такая всегда красивая. И сосредоточенная на тренировке ребята смотрите красивая до. Илонка молодец. Она работает хорошо. Но эти мышцы бедра она сделала. Не этим тренажёром. А в любом сейчас — это приседание в ножнички и приседания со штангой. Вот именно такими упражнениями можно построить такую мышцу то есть вот такой тренажёр такая вот. Андрей ещё раз не так ребята. Это классное тренажёр, но говорю честно приседать на этом тренажёре не рекомендует он там девочки понятно. Девочек мы вам покажем через пару месяцев когда я приведу их порядок ребята год для ссылки одно из которых на плейлист собранные упражнения для мышц голени и 2 из них один собранные упражнения для мышц бедра кому интересно посмотрим.

0 комментариев
0

Читайте также