ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА БЫЧЬЕЙ ШЕИ ДОМА!

Автор Ruslana Chernenko
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА БЫЧЬЕЙ ШЕИ ДОМА!

Всем привет.

Вы наверное заметили, что мне очень нравится брать какой-то инвентарь и разбирать его. Что называется в деталях будто гантели гири резиновые петли я стараюсь найти попробовать на себе все возможные варианты выполнения упражнений на разнообразные мышечные группы для чего — это делают для того чтобы выбрать лучшую упражнение и на основе строится тренировку причём отмечу сразу мне в отдельных случаях в большинстве случаев нравится брать одно упражнение и разбирать его тоже покрутиться начинаю выполнять с маленького веса потом всё больше и больше как — это было в прошлом видео с длинным циклом со сменой рук я с маленьким весом размялся потом делал десятиминутный комплекс. Сара пушечкой.

И — это хорошо.

Это мне нравится такая работа потому, что я сосредоточен на одном заряде одному одно движение. Что же касается цели тренировок. Кто такой метод тренировки для развития силы подходит наилучшим образом я про — это неоднократно говорил в lestniza.ru загадка. Корее то есть мы берём в одно упражнение и нервно мышечная связь налаживаем укрепляются улучшаться, но есть отдельные мышечные группы которая и у меня которая хочу закачать — это наверное игры над которыми я когда-либо и начну работать и шея на которой я начал работать уже так наверное месяца 2 назад. Прогресс в календаре есть нет вам виднее я замеры делал, тогда давно ещё когда там колорадский эксперимент мы с вами ставили пробовали по нему тренироваться после рыбалка в объеме шее пошла я тоже сделаю замеры чтобы видеть куда мы движемся так вот будет тренировка мышей с всевозможным оборудование будет и шлем и. Геля и резиновые петли и потому, что я хочу продемонстрировать вам как можно больше упражнений. Дело в том, что шея имеет большое количество степеней свободы и я понимаю в своём. Мне так нравится тренироваться в моём — это нужно делать и назад наклоны вперед и в сторону и повороты и разнообразные упражнения в разные тренировки оставляю для того чтобы понять. Какие из них лучше действует я делал что-то тренировку шлем из дерева. Вы видели и борцовский мосты в моем исполнении также сегодня немножко другой вариант тренировки, но чтобы не обременять своим поведением прочтения я буду спокойно сейчас. Включи свою любимую музыку пони тренироваться. А вы увидите на речку. Анапа меня прописать сколько я делаю повторение каждого движения и возможно сколько округов сделала может быть — это будет круг 1 сейчас посмотрим потому, что компоновка 2 такое ещё у меня не было последовательности и — это касательно того, что я говорил о планы тренировок план тренировок достаточно гибкий сегодня пришла в голову мысль именно эти упражнения следующий раз. Возможно они будут другие. Я никогда особо не повторяюсь поэтому смотреть должно будет по идее быть. Интересно в общем основы переходим делал будет шлем и подъём гири музыку включу 1 где он дольше чем мог подумать. Даже камера села в общем сделала три раунда упражнения которые показал вы увидели по 15 повторений делать старался пить процесс сделал два по спутниковому 50 закатывания приспособиться на комбинированных на станке и мягко. Очень удобно работать с этими знаками в темечко не дают очень такая хорошая получается нагрузка на сегодня ребята всё решили лайками делитесь с друзьями качаем.

0 комментариев
0

Читайте также