Спорт при похудении/мои попытки/тренажёры

Автор Zhanna Belchenko
Спорт при похудении/мои попытки/тренажёры

Всем привет.

Сегодня мы с вами поговорим про спорт во время похудения. Вы наверное помните. Да я там в одном видео сказал такую фразу, что — это наше всё.

Ну давайте.

Забавно слышать эту фразу от меня так как я знаю. Ты лентяй когда я действительно так считаю. Но — это же мешать не будем там правильно отливать всего рассказать о своих удачных и неудачных попытках занятия спортом чем я занималась до в процессе похудения. Чем я сейчас занимаюсь и даже показать и рассказать. Какие у меня дома есть спортивные принадлежности. Ну, что ж начнем. Первая Попытка попытка заняться спортом вот он мне что-то в один прекрасный день говорила, что ты мне в голову я решила, что мне нужно приходить в спортзал — это такое время здорового образа жизни и спорта завершил совместимость решила записаться в спортзал. Вы не представляете как мне было неловко я вот пришла да в этот спортзал. Я вот одна была там такая то время я была на. Мальте 110 кг. Мне было очень крайне неловко когда я туда первый раз пришла, а не комфортно, но вы знаете как оказалось только они молодые люди. Ну как сказать этом никому не нужно потому, что все заняты своим делом об этом спортзале я познакомилась с одним молодым человеком который взял так сказать меня под свое крыло вот так вот такой качок фанатик, а просто такой спортивный спортивный подтянутые там с кубиками на прессе с мышцами такой достаточно человек и вот он увидел мои старания мне там изначально. Да там тренер что-то показал я вот — это делала мои старания и решил. Мне тоже оказывать какой-то помощь он мне написал список упражнений которые должна была выполнять. И вот я выполняла на их выполнение у меня уходила в течение этого часа там сто потов с меня хоть сходила очень. Я устала и знаете вот так то падала там и в одно время с ним занимается поскольку. Да я после работы ходила 2 тут мне и он тоже всегда был в — это же время понимала тебя два раза в неделю по часу он очень тщательно за мной следил если я как-то от этой программы отходила то он мне там свистел. Настя ну как у тебя вот и я соответственно вот этого всего придерживалась иногда прямо у меня очень сильно мучил заставлял там на скакалке прыгать там что-то купить в тот раз вы представляете масса тела 110 кг по прыгать на скакалке 500 раз — это 5 подходов по сто раз я оттуда вообще просто упала и кричала ему там след, что он фашист нацист и так далее и тому подобное, но тем не менее создавал свои плоды, я никак не пересматривала этот. Алексей он мне дал какие-то рекомендации по питанию сказал просто чтобы тебя именно после тренировки там ничем таким плохим. Не греши вода если раньше там приходила либо сосисок с кетчупом майонезом с хлебушком, приходила и ужина меня она у меня были фрукты мне их было разрешено кушать, тогда был сезон где-то я проходила в спортзал месяц-полтора этот период не удалось избавиться от 10 кг да и причём ведь — это было вот. Не вода и там очистка кишечника. Как — это зачастую бывает на тех же так быстро дедом. Вот именно ушел жир сколько — это было очень заметная и по одежде было заметно и внешнего. Девочки вы на работе говорит что-то ты молодец делаешь успехи, но потом у меня началась сессия и она где-то месяц мне как-то уже не захотела туда возвращаться мне было просто лень было как-то же знаете стыдно. А сколько дома скажет, что вот где-то месяц гуляла и так далее и тому подобное и я решил больше на этом всё и закончится и потом я соответственно эти 10 килограмм набрала и ещё 5 гостей с собой привет. Вот такая была. Попытка не знаю удачно или неудачно закончилась она вот таким вот образом была попытка номер два заняться спортом — это она была уже здесь в. Марокко что-то. Я вот решил немножечко позаниматься я как-то сама разработал вы себе комплекс упражнений. Какие Элементарные упражнения на их выполнение у меня выходила где-то 30-40 минут каждый день — это продолжалось где-то. Ну порядка 34 недель и вы знаете, я никак не пересматривала я как бы лопнула эти блоки марокканские круассан как я её продал опыт. Ой вы знаете. Какие вкусные. Наруто про танчики и соответственно по весам у меня никакого видимого результата не было, но внешне результат был потому что. Давида полежу немножко поторопился. Потому, что когда я там приехала к родственникам которые там меня не видели порядка 2 месяцев они мне сказали, что да. Ты похудела. Ну вот такая у меня ещё была попытка наверное после этого я больше ничего такого активного не предпринимала ничего я не делала единственное, что у меня у родственников тренажёр велотренажёр. Я вообще люблю крутить педали вот. Виталик я периодически покрывало на. Во сколько питания поэтому особо в каких-то там остановит результатов не было. А вы знаете такой момент. Я когда училась в школе там была студенткой. Я всегда очень милая побегать иммуноглобулин от кого-то и вы знаете и когда вот именно я в процессе похудения процесс закрепления места до начала именно ходить крутить педали у меня довольно-таки быстро форме пришла именно нижняя часть тела не зря говорят, что если вы там когда-то занимаюсь каким ты видом спорта если по истечении какого времени начинается доделать выполнять эти упражнения на ту же часть тела до в частности этого если у меня вот нижней части. Ноги то мышцы тоже достаточно быстро вот — это все вспоминает и приходит. Да действительно привести в порядок нижнюю часть тела мне удалось довольно-таки за короткий срок, что мне.

0 комментариев
0

Читайте также