Тренажер своими руками Стойки для приседания

Автор Zhanna Belchenko
Тренажер своими руками  Стойки для приседания

Всем привет.

Сегодня покажу как делать стойки для приседа и жима штанги лежа. Для этого вам понадобится купить металлический профиль 6 на 6 см толщиной металла 5 мм трубу диаметром 5 см и толщиной металла 4 мм также металлические полоски шириной 6 см и толщиной металла 5 мм. Сейчас я вам размеры которые.

Я использовал у себя на стойках ширина между стойками 111 см по длине они вместе с страховочными стойками 112 см сбоку металлический профиль для устойчивости конструкции по широкой длине они 56 см паук 50 даже приварил направляющие для жимовой скамьи высотой они 15 см от края конструкция носами стоит 26 см высота самой стойке.

Вот — это без них получились 80 см там уже. Посмотрите по своему росту. Какие вам понадобится вот таким, но лично. Я использовал от меня от пола до штанги 139 см приварил вот такие страхующие стойте сзади чтобы если — это на жиме лежа штанга перейдет вот эти вот. Барто оно не упало на голову она осталась лежать на этих точках в самой стойке металлический профиль для страховочных стоит по длине они 40 см с одной стороны с другой стороны они 28см. Но тут уже сами выберите какой он создал нужно у меня высота случилось 67 см — это на приседе и вот эти дырочку. Я представляю как должны были уже она сразу убавляется 6 см чтобы также штанга в случае неудачного похода и упала у вас на грудь и голову не там вырвала проблемы страховочные стойки с этой стороны 26 я уже сказал, а с этой стороны страховочные стойки меня получились 68см этого вполне достаточно чтобы отходить от штат стоит со штангой на приседание и в случае неудачного похода она также не упала лежать на этих торговых настройку верхнюю часть приварил в трубе даже. Уберите металлический металлическая полоса 6 см она поэтому тебя там не совпадает с этой стороны она у меня 8 см — это часть задней стороны 25 см толщина вот — это вот вылета, что в этом я не подумала. Она получилась у меня 2 см задней стороны 20 см следующем видео я покажу как сделать жимовую лавку поставить на эти стройки заходите на мой канал. Подписывайтесь и ждите новых видео.

0 комментариев
0

Читайте также