Турник для дома 3-Х СЕКЦИОННЫЙ

Автор Maksim Inshakov
Турник для дома 3-Х СЕКЦИОННЫЙ

видео с вами хотел бы.

Покажите такое замечательное вещи которые заменят вам любые фитнес-центры назовёшь — это использование такого турника который устанавливается поем двери сейчас покажу как за несколько секунд он устанавливается проем двери меньше чем за 5 секунд установили можем прорабатывать разным группам с широким хватом подтягиваться узким хватом. Можем даже еще более узким хватом на проработку бицепса можем также турник польза на проработку допустим пресса колонка всем тоже уголок. Ты замечаешь даже как вы можете заметить когда я вешу то получается у меня ноги всё равно разгибается.

Дайте мне — это не мешает выполнять подтягивания подтягивание.

Это самый простой способ ведь хорошую физическую форму. Также сейчас вам покажу. Какие можно делать упражнения с помощью турника на полу следующий сюжет 1 последняя которая сейчас использовать. Это упражнение на пресс сейчас вам покажу как можно восстановить данные турник чтобы прокачать свой. Просто он устанавливается в проем двери просто чтобы ручки упирались в косяк вы располагаете сами сжимаете ногами данной форме и он не против я таким вот нехитрым образом вы выполняйте упражнения на пресс сейчас придём другим упражнения ещё какие упражнения можно делать на данном турнике — это отжимание лучше турник или установить мне на гладкую поверхность льна на ковёр либо купить кусок линолеума положить в данном примере я вам покажу как я у тебя на балконе турник переворачивается и соответственно одно изображение этот желание использование упора вот на эти руки чем удобен турник. Тут во всех местах которые можно использовать для физических упражнений устанавливается такие накладки которые позволяют оплатить трубку они не скользят которые руки потеют и довольно очень удобно и комфортно. И так первое упражнение то есть будет использовать их упоров для отжимания. Также можно отжимания немножко усложнять упор делаем Booking можно сделать вклад пошире можно выполнить даже широким хватом только счёт то, что конструкция немножко кредит в нашу неудобно, а так если на ковре будет использоваться на линолеуме всё будет замечательно охват пошли прорабатывать мышцы после упражнений которая покажу. Вы можете в принципе придумать много — это использования отжимания обратным хватом со спиной повернулись опоры и ночами отжимания прохождение. Вы можете ноги потом на какую-то поверхность поднять от нехитрый способ использовать такой необычный турник такой классическая схема фитнеса этот этот фитнес буквально у вас вы можете выполнять в любое время в любое время года. утром хоть вечером хоть ночью и установка данного турника занимает буквально 5 секунд вы будете всегда физической устанавливаются устанавливаются за пару секунд если. Взяли его одели на проезд немножко спокойно достоинство, что насчёт он на рассчитана стандартный проём у меня 900 мм масса турника на 100 кг нет необходимости усилить проем заливать какие-то дюбеля. Значит есть за, что необходимо вам посмотреть на сколько у вас удобно располагается. Вот это. Полотно дверное.

0 комментариев
0

Читайте также