Турник своими неуёмными руками, простейший, надёжнейший, в дверной коробке.

Автор Elena Batratskaya
Турник своими неуёмными руками, простейший, надёжнейший, в дверной коробке.

Здравствуйте друзья вы на канале мастерская уюта Fahrenheit 451 и сегодня речь пойдет не о резьбе сегодня хотел бы рассказать немножко о том как в домашних условиях из подручных средств сделать крепкие и надежные и комфортные турник турник.

А если вы обратили внимание продаются в спортивных магазинах. Также можно их найти в сети они бывают различной конфигурации и различные ценовая категория, но я решил как всегда или иным путем решил собрать эту конструкцию время собственными руками для этого мне понадобилось непосредственно. Вот — это жилет с которой мы будем работать в процессе тренировок — это не труба потому, что труба она меня крепче потому, что труба по факту является менее крепким материалом для данного.

Как сказать тренажера я взял цельнометаллическую болванку.

Какого размера вот в дальнейшем нужно было её как-то интегрировать дверную коробку дверные коробки они. Я так понимаю имеют плюс-минус стандартную форму меня она выглядит следующим образом, что сделал я для того чтобы намертво ставить этот металл. Вот в — это дерево по диаметру этой железки. Я выбрал стамеской соответствующие пазы в этой части дверной коробки слева и соответственно справа далее я просто-напросто вставил эту железку в данные базы потому, что но. Выборга начинала 7. Маменко и вот — это часть она также слизалась. Ну то есть железка. Каким образом была выдвинута тела дверной коробки далее двумя. Вот такими рейками вот. Обратите внимание толщина которой равна толщине вот этому выставку дверной коробки я просто-напросто прижал данную железку уже чтобы она была на фиксированном вместе куда я его взглянул слева прижал и прижал соответственно справа данные реки были новую укреплены путем ввинчивания. Шурупов наверное такой длины их круче вам здесь здесь здесь кажется вот и. Дали чтобы максимально данную конструкцию та финальный штрих производство турников подобного вида выпилил из. ДСП болванки в какой конфигурации. Пусть тоже здесь как вы видите диаметр выреза равняется, а плюс минус диаметру вот этой железки. Чем меньше у вас этих зазоров тем конструкция будет стабильный, но здесь я ищу здесь есть вот и. Дали уже без того зафиксированный турники я просто-напросто подпер так сказать снизу вот этими. Вот вы здесь педалями и уже шурупами довольно длинными наверно такая длина у них я непосредственно сделал отверстие под 90 градусов и закрепив шурупами вот эту конструкцию в виде в каком вы сейчас наблюдаете всё получилось очень крепко данной турник будешь жить ни одного человека особенно если учесть металлическая заготовка они труба уверенность в том, что он является очень крепкая конструкция стремительно возрастает. Вот и таким образом все то в итоге покрасить в белый цвет дверной. Коробки у меня получился вот такой незатейливый тренажер или стоимость которого вы можете посчитать. Саня собственными усилиями потому, что не переплачивать деньги и покупать какую-то накладную турник подтягивайся на котором постоянно задумываться о том сорвётся или не сорвётся я считаю, что его можно сделать своими руками к тому же он здесь совершенно не мешает никому находится на высоте вытянутой руки. Вот и использовать его. Также можно по некоторым другим направлениям не только в качестве уникальная подтягивания, а также в качестве крепления например для для качелей. Если у вас есть маленький ребёнок. Вот кроме того на него. Также можно повесить боксерский мешок в разумных размеров конечно чтобы выбраться не отражались на жизни ваших соседей либо. А ну там же всё ограничена ваша фантазия занимается единоборствами. Они понимают, что можно повесить. И не только боксёрский мешок, но также и актерскую грушу и другим подвески которые предназначены для ударов скорость и выносливость и маневренности тренируюсь и так далее. Вот в общем вот такая конструкция меня вышла или также лайфхак для тех людей которые стремятся следить за своей физической формой мы жизни как делаем зачастую мы сделаем подобную вещь и днями проходите мимо не забываешь, что она у нас есть. И, что она может приносить пользу нашему организму если я допустим вы не тренируйтесь тренировки не вышли ещё у вас в привычку то в качестве какого момента психологического можно использовать простую ленточку которая крепится здесь и спускается примерно на уровень вашего лица в зависимости от того какой каждый раз проходя мимо это. Лента вы будете получать от неё ласковую пощечину и будете вспоминать, что у вас есть турник и, что неплохо было бы сделать на нём пару подходов в течение дня таких подходов нужно делать большое количество главное делать их не до отказа. Потому, что если будете делать их максимальным количеством раз насколько вы можете подтянуться то. Тут уже вам нужно будет серьёзно задуматься режиме вашего питания режиме отдыха и рвать ваши мышечная мышечные волокна и. Вам как-то нужно будет восстанавливать. А когда мы делаем упражнения не до отказа от. А здесь мы. Прокачиваем в первую очередь именно связь мышц и мозга чем чаще мозг дает команду ваши мышцы на выполнение определенного движения тем лучше этот навык у вас развивается. Я наверное. Если вы хотите допустим научиться подтягиваться 30 раз вам как-то кардинально менять вашего мышечную структуру наращивать дополнительные объемы либо что-то делать именно в материальном плане с вашими мыслями людей достаточно оптимально прокачать.

0 комментариев
0

Читайте также