Упражнения для шеи

Автор Pavel Shevchuk
Упражнения для шеи

упражнения для шеи возникает такой вопрос как накачать, что вот это.

Андрей Вы видели его во многих видео он начинает с. Игорем сегодня он начинает вот этой игре смотрите вот — это магазины. Кто такой промышленный вы знаете о довольно тяжелые упражнения всё же.

Да вот — это работающие мышцы которые включаются немножко видно смотрите напрягаются начиная вот оттуда из-за уха их включая трапеции говорят и уши накаченные.

Вот — это именно тот случай это. Богдан вы его тоже видели на мной видео да ребята. Это — это реально тяжело. Тем более если учесть что. Андрюха сегодня уже хорошо прокачался очень хорошо решили он просто заканчивает тренировку где уже они нужно задействовать руки там ноги просто сидишь и отдыхаешь да вот так вот посмотрите вот такой. Андрюха был в общем не скажу давно — это вот подвальчик такой старый я его арендовал этим и занимались когда-то вот смотрите. Андрюха уже с промышленным тренажёром его смотрите какие союзные диски то есть вес диска 20.40 кг — это ребята. Это после ири ири увидели нельзя — это как бы разминочный был здесь нужно немножко страховать руками потому, что — это реально тяжело вот смотрите даже трапеция напрягается выехали. Вы посмотрите ему реально очень тяжело мы ставили целью показать всю тренировку шеи до этого твоего тоже видели даже шею свою посылку вот. Андрюха сегодня идёт по пирамидке вот такой снижаем вес до 30 вот сейчас двадцатая школа 1 убрал сделал несколько движений такой шеи — это ещё один. Андрей трицепсах. Но сегодня мы не будем о нём говорить вернёмся к тренажёру для подобных упражнений много, но — это как бы очень такой хороший промышленный тренажёр вы знаете ему и тридцатка уже тяжело после всего того, что он сделал удивительно он не пытается рассказать шею просто заканчиваю тренировку постоянно, но иногда вот такими упражнение вешаем десяточку оставляем 20 + 20 я думаю пойдет просто да один диск. Сейчас мы посмотрим. Да работаем дальше. И вот смотрите. Влад с. Игорем вот. Игорь заканчивает последние повторения на трицепсе кто давно на канале смотрел его фото. Недавно я. Выложил и кусочек тренировки. Мы скоро вам покажем вот. Андрюха добивает шею — это уже двадцатка вот смотрите, что я должна вот так то есть не просто колебаться где-то там возле стены. А вот именно таким круговым движением вот смотрите работают многие мышцы шеи. Зачем нужны я расскажу вам потом просто сегодня не хочется на этом останавливаться хотя в принципе вкратце можно знаете шея в науке так называемая зона. Терминатор атака называется то есть место перепада холодной и горячей среды то есть температурный режим меняется одежда из вот воротник и открытая шея и вот — это место где касается холодный воздух с тёплым который там под форточкой воротником — это называется в некоторых направлениях науки линия. Терминатор не зона. Терминатора и вот и место соприкосновения холодного и горячего воздуха выходящего из под куртки — это вот самое опасное место то есть шея кисти и ещё некоторые части тела. Вот вы знаете сейчас ходят такие укороченные брюки чуть выше щиколоток этого принципа тоже вот — это же опасное место и вот эти места не очень подвержены в силу перепадов температур очень подвержены переохлаждению то есть вот — это те места которые в общем очень проблемная можно получить проблемы с от переохлаждения вроде артритом и артрозом и тому подобных то есть ребята простудиться ставлю очень легко, но вернемся к. Вот вы знаете там очень много мышц и бывают вот шея вроде ничего не говорят продуло там где-то зимой дунуло голова не поворачивается — это у многих бывает от этого никто как бы не гарантирован. Вот ребята закончили руки, но вернемся к шея. Да вот такой большой. Андрюха просто снявшийся уставший вот смотрите шея. Я немножко так буду рассказывать смотрите вот прямой угол в ногах на прямой угол складываем руки поднимаем таз сейчас я уберу футболку чтобы было видно поднимаем лопатки и вот такими медленными движениями. Обратите внимание. Старайтесь подбородок прижат груди чтобы он коснулся или почти коснулся груди, тогда будет. Максим Вот такими нехитрыми движениями выключается шею на любом коврики на голове. Это именно от этих упражнений когда-нибудь. Обратите внимание вот попробуй скачать, но вернёмся дальше у вас если нашей, а слабые мышцы — это вот. Игорь пытаются качать шею, но у него ещё не очень чисто получается даже не чисто и вот силу очень слабых мышц на шее. То есть — это место не омывается кровью там не разработанная сосуды ещё мало мышц вот эти переохлаждения суставов и тому подобные проблемы. То есть накачанная шея развитая не буду говорить, что она должна быть ребята. Обратите внимание написав. Выложил как я говорил хороший бизнес уже у. Игорька Я долго старался и он тоже когда мышцы развиты у орла пробует качать шею шея омывается кровью постоянно как бы обогревается поддерживает и, тогда этих проблем становится гораздо меньше. Но — это как бы шея davrida ты всё очень не получается коснуться да-да-да. Вот — это очень хитрая. Вот такая вот сейчас я покажу ещё раз да вот нужно вот так поднять таз блещут и качаться вот так подбородок касался груди вон там девчонки интересно это. Аня с. Катей вы их видели ни на одном видео мы поговорим о них потом я их периодически показываешь хорошие девочки именно вот. Паша спортсменки по духу.

0 комментариев
0

Читайте также