Все Еще Бегаешь На Беговой Дорожке? — 3 Причины Почему Не Стоит Этого Делать | Джефф Кавальер

Автор Lyubov Stishevskaya
Все Еще Бегаешь На Беговой Дорожке? — 3 Причины Почему Не Стоит Этого Делать | Джефф Кавальер

Всем привет ребята с вами.

Джефф Cavalier, что здесь делают на дороге в никуда. Что же — это потому, что сегодня я хочу показать вам 3. Почему Я бы не хотел чтобы вставали на — это в первую очередь.

Если вы хотите сделать кардио 1 ребята.

Если вы делаете кардио на беговой дорожке то я вам сразу скажу. Вы не получаете ты уже дачу как если бы вы бегали по земле и поэтому вы точно не тренируйтесь и не станете более отличным на второе ваше тело не работает так как ему предназначалась работать в реально. Потому, что когда ваши ноги касается беговой дорожки как я вам сейчас покажу то вы не позволяете работать с так как они должны. Каждый раз когда наступаю на беговую дорожку. Моя нога оттягивается назад. Как победить и эта дорожка всегда пассивно от назад и, что — это делает конечно — это не позволяет включится бицепса бедра и ягодицы так как они должны этого чтобы выполнить свою работу потому, что она уже выполняется вместо них самой дорожкой. Так, что типа хотите чтобы они работали там слезать и на пол. Используйте силу своих мышц ягодиц бицепса бедра квадрицепсов для того чтобы отталкиваться от пола и передвигаться дальше сейчас показывать вам всё от первого лица чтобы видели, что я вижу я сейчас не рекламе футбола по телеку я про то, что находится прямо передо мной. Проблема в том насколько мы по сути редко смотрю вперёд потому, что мы обычно смотрим вниз на монитор или вниз на наши ноги потому, что что нас не сносит в сторону потому, что как бы скорее всего виделись разных видео с файлами если вас носят чересчур сильно влево или если вас носит чересчур сильно вправо то вы пойдёте. Так, что нам приходится постоянно проверять это. Но — это худшее, что мы можем делать потому, что всё, что мы таким образом добиваемся. Это плохой осанки. Если вы не верите мне и посмотрите — это видео которое снял пока в отеле. Сан Диего в неделю зимний встречи главной. Лиги бейсбола. Как вы можете заметить очевидно — это плохая осанка виноват ли он сам не обязательно потому, что — это достаточно высокий парень который смотрит на монитор который находится. Поэтому ему приходится с гордиться потому, что куда бы не пошла голова за ней последует всё тело если вы смотрите вниз то ваше тело следует за головой и выгибается в спине. Так, что — это даже не вторая проблема которую вы должны были обнаружить в этом видео вы когда-нибудь обращали внимание. Сколько места в отеле занимать беговые дорожки и подобное и насколько мало места выделено под силовой тренинг если мы хотим увидеть изменения в уровне физ подготовки людей то — это должно быть наоборот. Так, что мы получаем плохую оценку мы не получаем функциональный перенос в реальном мире и напоследок наша последняя причина разве беговая дорожка лучший вид кардио. Нет смотрите когда мы выходим и начинаем работать в обычных основа упражнениях, что мы делаем с нашими взрывными тренировками когда мы тренируемся с высокой интенсивностью параллельно включая куча разных мышечных групп потому, что мы можем смешать кардио силовой нагрузкой получай который позволяет прорабатывать намного больше мышц за одну тренировку поэтому сжигает больше калорий за более короткий промежуток времени — это ребята даст вам все преимущества кардио, но в тоже время вам не придется скучать здесь на дороге в никуда тренируюсь из этого дольше чем вы бы могли этого чтобы сжечь эквивалентное количество жира — это то почему мы тренируемся популярном стиле из высокой интенсивностью. Если вы не заходили советую посетить наш сайт. Там он эти программы тренировок. И не только если видео было полезное, тогда делить оставляйте комментарии и ставьте лайки. Подписывайтесь ABC до скорого перевел и озвучил. Сергей монтаж. Дмитрий Емец.

0 комментариев
0

Читайте также