Жиробас залез на брусья. Турник и брусья с нуля! Учусь подтягиваться и отжиматься

Автор Nadezhda Belousova
Жиробас залез на брусья. Турник и брусья с нуля! Учусь подтягиваться и отжиматься

Здравствуйте дорогие друзья сегодня мы с вами будем изучать мир дикой природы серьёзно.

Ну вот перехожу на подножном корму весна наступает вся зеленеет другую рассаду вам не буду показывать чтобы не сглазили также ремонтируют дороги красный кирпичом. Надеюсь — это временная мера восемь раз с утра достаточно вчера на турниках веселуха. А то так турникмена превращусь, что хочется сказать по поводу турника два дня.

Я потихоньку подтягивался и могу сказать, что широчайшие у меня начали — это для меня очень хороший результат потому, что не каждый раз на верхней тяги они у меня болели вы постоянно спрашивать у меня мои любимые книги, что я читаю, но я вам отвечаю, что не люблю читать, а точнее когда живёшь в общежитии сложно сконцентрироваться и лёгкий шум всегда отвлекает от чтения, но я согласен, что качать нужно не только тело, но и мозг и поэтому я решил проблему каким способом так, что чтения я иду к тебе.

Ну, что брать для турникмена я немного. Лоханулся с турником я его недооценил у меня уже второй день побаливает широчайшая конечно не развиваются, но растут — это меня радует — это боль у всех нормальных людей видеорегистратор направлен на дорогу. А так он направлен у блогеров рубрику готовим. Серёжей у ковра 4 мой приём пищи 0,5 молока молоко домашняя и один бананчик всю эту байду блендер не включаем для тех кто скажет фу домашнее молоко. Дана жирная ля-ля тополя. Я хочу сказать друзья я вообще не любитель молочки. Но если уже выбирать между тем, что продают в магазине молоком. Это я не могу назвать — это наверное вода с мелом. И с песком и домашнее молоко я уже буду пить домашнее молоко потому, что своей диетой. Я не хочу подорвать свое здоровье. И как вы можете наблюдать по-моему взвешиванием жирность молока на моё диету никак не влияет вес как и падал. Раз уж турникмены захватывает потихоньку мой канал нужно под турником навести порядок на рабочем месте порядок навели в чистоте будем смотреть, что подумала купить фару баллончиков краски для Navitel как думаете стоит не стоит. Пишите в комментариях у меня учили как-то открытым хватом. Сейчас попробую вестфален и всё. Ну если сильно себя не критиковать то можно сказать, что 2 повтора за три дня я прибавил ещё был смешной комментарий по поводу вот этой вот кофты моей полосатый типа вот хочу об этом специально кофта сбоку разрезал чтобы как у качков друзья. Это старая кофта моя я ещё в школу ходил она раньше была с рукавами, но и. Просто когда ты дома за ним очень много потеешь нужно кофта такая которую не жалко испортить и которую можно быстро постирать и высушить просто в рукавах было неудобно заниматься я их обрезала всё раньше эта кофта когда я ходил она из-под него пузо начало сейчас когда я её я её могу сесть и натянуть там на колени если я встану она мне ниже колен уже как твой. Вот — это наглядный пример того как очень сильно. Я похудел, но мы ещё идем вперед семь раз этого 39. Ну, что сразу же турника практически. Секунд 40 я отдохнул попробуем сделать брусья за 120 секунд поехали 50 вроде бы, что 10 есть очень сильно есть куда расти 767 только, что посмотрел своё видео на турнике как я подтягиваюсь сзади могу сказать, что ну вроде мышцы так начинает проявляться работа всем. Говорит, что накачался на турнике закрытым кого-то мне кстати поудобнее делать не помню уже какой подход 6 подход всё заверте за 6 подходов сделали 43. Ну давайте хоть 6 раз надо сделать мы будем считать, что сделали 50 раз сделали пойдём на брусьях мой вес 112 кг я не турникмен по-моему 60 58 секунд. Ну — это уже 71 с утра, что говорит F10 80 85. Ну, что друзья опять же хочу повториться, что я не турникмен я только учусь. Не обращайте внимания на технику сначала сделаем, а соточку хочу сто раз, а потом будем работать над техникой. Всем большое спасибо, что смотрите. Не падайте духом ставьте лайки подписывайтесь на канал Пока.

0 комментариев
0

Читайте также